w zime

[...] Dzięki za ocene;-) David - No siły to Ty kolego nie posiadasz adekwatnej do stażu, niestety8-) Jak tak patrze na te marne 100kg WL na serie i 120kg przysiad, to chyba na zime ja zaczne Ci tak cisnąć%-) Plan typowo siłowy, więc jak wiadomo czasami trzeba się mocno cofnąć, żeby ruszyć do przodu. Ciężary bydom tak czy siak, pytanie czy dasz rade [...]

w sumie ubijac sie na zime to sensu nie ma lepiej sie zmasować ale nie tak jak kfiatek

[...] chcialbym zaznaczyc ze cwicze w domu do dyspozycji mam sztange lamana i prosta oraz hantle, drazek(na rozne chwyty) lawke. moim celem jest nabranie kilogramow przez zime. najbardziej spodobaly mi sie te 2 plany : FBW A Wyciskanie na płaskiej sztanga 3 serie (klatka piersiowa) Wyciskanie hantli + unoszenie bokiem 2 serie (naramienne) [...]

nie można wiecznie dobrze wyglądać bo to by się stało nudne. Trzeba się podlać na zimę troszkę, żeby było co ciąć na lato Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-22 15:12:53

wiem wiem siwy,ty nawet jak cala zime nie cwiczyles to i tak tu siedziales w dopingu

a ja sobie zafunduje chyba kuracje nitrobolonu, zobaczymy jak to bedzie, myslałem nad giant mega mass weidera ale stwierdziłem ze na zime to sobie sprawie a narazie na wakacje przetestuje nitro, pozdrawiam Zmieniony przez - basswood w dniu 2006-04-13 23:26:41

Szczerze teraz każdy kg jest cenny i wywalczony , dlatego po cyklu będę się starał jak najlepiej michę trzymać , będzie ciężko bo praca na budowli ale będę walczył przez całe wakacje aby wszystko utrzymać. Następny cykl będzie(do tego czasu lęcę na sucharka czyli bez niczego , sama dieta) 14 września prawdopodobnie na Green MAGnitude i będzie [...]

[...] z Wrocka zeby było wiadomo kogo unikac ale szybko ja zlikwidowali ale i tak przez jakis czas ponoc strajkowali i nie chodzili po miescie wogóle... zresztą ja ich całą zime nie widziałem - albo ich dalej nie ma, albo mnie unikają te złote kozaki od tyłu fajnie wyglądają <yes> ale i tak panna w popielatej bluzce i popielatych kozakach [...]

Ja po zeszłorocznych 7tys. km autem ze zrypanym kręgosłupem marzę by osiąść na dwa miechy z dziećmi na działce, dokończyć plac terningowy w ogródku, hodować ziółka i robić przetwory na zimę %-)

[...] gdyby taki jak podal Goral to czemu nie .. jesli byl by konkurencyjny cenami z Gainerem 1 Vitala z Mass XXL to mysle ze na pewno wygrywal by ten wyscig P.S moze nastepna zime juz bede sie takim masowal P.S 2 V0lvie dobry pomysl z tym bialkiem dlatych co bylo by im malo ale w sumie tak myslac to mozna kupic i Carbo i np. WPC i mieszac w [...]

[...] to rarytas.Tylko ze ja mam SS i znam angielski,a jak ktos nie ma SS to faktycznie jest przepiepszone.Chociaz coraz czesciej chodza mnie mysli o Kaliforni,i mozliwe ze na zime tam sie przeprowadze,ale to narazie tylko pomysly.Bylem kiedys na seminarium ktore prowadzil Bas Rutten ,zapytalem sie Go o cene w jego szkole a On powiedzial ze jak do [...]

Właśnie, że się powtórzę - rozmyślam poważnie nad VLCD, ale w związku z brakiem stabilizacji chodzi mi po głowie zwyczajowo T3 do cyklu. OBecnie BF mam na poziomie około 20%. Jeżeli czysto teoretycznie zawojowałbym 5 tygodni na VLCD, to co potem? I czy prawdą jest, że z niskiego BF łatwiej potem robić suchą masę... szczerze powiem mam dość [...]

Nie no ja sobie powziąłem cel robić na sucho, strasznie wolno i mozolnie to idzie ale takie małe "baby steps" dają dużą satysfakcję :P z 93 wlecialo 112 przez zimę, totalne zalanie, teraz przez 3 miechy poleciało 14, a obwody w pasie i talii takie same jak przy wadze 92-93, BF atm ok 12%, tylko psycha męczy jak widzi powycinane i nabite sylwetki [...]

popsułaś zime w krakowie ! };-)

Aktualnie mam i różnią się całkowicie. Jedynie butelka trochę podobna. Po pierwsze to zapach jest zupełnie inny. O ile love desire standardowe są trochę ślodkie mydlane, to premium są korzenne, mocniejsze, raczej na zimę niż na lato, ale są ludzie którym takie zapachy odpowiadają. Po drugie są mocniejsze i dłużej się utrzymują na ciele bo na pewno [...]

ciech... a nie lapy . W tamten weekend bylem w bialym. Moja panienka studiuje w bialym i cala zime jezdzilem co 2 tyg, teraz robota mi sie zaczela i nie wiem czy bede mial czas jezdzic, ale jak cos dam znac. BTW po ile 1 tam?

Wytłumaczę Ci w przyszłą zimę jak się spotkamy

Cregg jak trenują teraz po sezonie letnim średnio dystansowy.Słyszałem że przez zimę robi się wytrzymałość tlenową i siłę.mógłbyś mi napisać na kłaść nacisk w tym okresie.

hehe Rafał ja się nie szczepiłam a Ty jak widzę jesteś zielony z zazdrości Jestem po bieganiu- 1,5 h:) Dobrze, że śnieg był odgarnięty, bo po bokach takie zaspy, że ciężko w ogóle krok zrobić a co dopiero biegać:):) Jak ja kocham zimę, kurcze po prostu od razu max przypływ sił witalnych :D

W tę zimę przybijam z Tobą piątkę